Aufbau-Kraulkurs

Zielgruppe

1. Fortgeschrittene Schwimmer und Triathleten, die ihre Technik optimieren und ihre Leistung maximieren wollen​
2. Athleten, die speziell an Pacing- und Frequenzstrategien interessiert sind​
3. Wettkampfschwimmer​

Inhalte

1. Erweiterte Schwimmtheorie mit Fokus auf Renn- und Frequenzstrategie​
2. Praktische Schwimmeinheiten mit erweitertem Umfang​
3. Pacing- und Frequenztraining zur Energieeffizienz auf langen Strecken​

Besonderheiten

1. Intensive praktische Schwimmeinheiten für fortgeschrittene Techniken​
2. Schwerpunkt auf Rennvorbereitung und effizienter Energienutzung​
3. Durchführung eines Frequenz- und Pacingtest​
4. Nach diesem Schwimmkurs bist du sattelfest in Theorie und Praxis und weißt wie ein Trainingsplan sowie eine Periodisierung im Schwimmen aussieht​